Efficacité & prévention
La méthode Pilates permet de renforcer les muscles posturaux dits « profonds ». Ceux-ci soutiennent le squelette et sont responsables de nos postures. C’est pour cela que le Pilates est reconnu pour être préventif (évite les mauvaises postures et problèmes articulaires à terme) et curatif (corrige une mauvaise position due à une maladie, un accident ou une profession contraignante).
On constate le changement chez un pratiquant notamment à sa posture plus droite et plus gainée.
Pourquoi améliorer la qualité de vie au travail ?
La qualité de vie au travail peut se concevoir comme un sentiment de bien-être ressenti collectivement et individuellement qui englobe l’ambiance, la culture de l’entreprise, l'intérêt, les conditions, le sentiment d’implication, le degré d’autonomie, la responsabilité, la reconnaissance et la valorisation du travail. De nombreuses études démontrent que l'amélioration du bien-être au sein de l'entreprise contribue à une meilleure productivité et une baisse de l'absentéisme.
Comment se déroule une séance de Pilates en entreprise ?
L’entreprise définit l’intérêt des salariés pour cette pratique ainsi que le nombre de participants. Pour que la séance se déroule dans les meilleures conditions, elle met à disposition un ESPACE CALME. Le nombre de participants est limité à une douzaine par séance afin de maintenir la qualité d’enseignement.
Une séance d’une heure au moins une fois par semaine permet de se maintenir en forme tout en progressant. Des TAPIS DE SOL sont nécessaires et des accessoires légers sont mis à disposition par l’enseignante.
Quel est le meilleur moment pour une séance de Pilates au travail ?
Un cours aux alentours de 12h est généralement le plus pratique. Une séance en matinée est plus accessible qu’après une journée de travail. Tout dépend de l’organisation de la vie des salariés et de l’entreprise.
Tarifs
CHF 30.00 / participant dès 6 personnes et plus
CHF 35.00 / participant pour 5 personnes
CHF 40.00 / participant pour 4 personnes
CHF 120.00 pour frais de déplacement, mise à disposition d'accessoires de proprioception et préparation des séances sur mesure.
Abonnement de 10 séances ou selon vos besoins.
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